| 红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 500克 | 红糖姜茶热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于棒球255分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖姜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（300克）、生姜（200克）、枸杞（少许）
1/7. 姜生姜洗净刮皮(由于生姜的不规则形状，完全去皮很困难，大致去掉就行)
2/7. 将生姜切片，利于剁碎
3/7. 将生姜剁碎放入碗中
4/7. 加入红糖，我加的是益母草红糖，为了缓解痛经
5/7. 将红糖和生姜用勺子混匀，因为个人偏好，加了少许枸杞，枸杞除了坐月子不能吃，任何时候都是女人的神丹妙药
6/7. 盖上碗盖，放在蒸锅中，用中火蒸半个小时
7/7. 温暖我们的红糖姜茶出锅拉，每天两勺用开水冲服就ok拉！过一个远离感冒痛经的温暖冬天！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补血等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与牛奶、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、增进食欲等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜茶热量1276 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克