| 爆炒花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 爆炒花甲热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于刮掉油漆4分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒花甲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花甲（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）
1/3. 买回花甲回来泡水，把沙子吐干净
2/3. 把葱姜蒜洗净，切好
3/3. 热油锅下葱头姜蒜爆香，下花甲爆炒，等花甲开口，放盐味精，最后放料酒，把葱绿放下拌炒一下，放一点香油就可以起锅咯！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、治疗高血压等功效；可与牛小排、后腱牛肉、五花牛肉搭配；与大枣、苦苣、干枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒花甲热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克