| 西红柿炖猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炖猪蹄汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于叮当舞8分钟消耗的热量...330 | |||||
西红柿炖猪蹄汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
.猪蹄（1）、西红柿（2~3）、炖肉粉（1袋）、香葱（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、黄豆（适量）、花生（适量）、料酒（1勺）、盐（适量）
1/10. 猪蹄剁开后用热水绰一下，去腥
2/10. 把葱姜蒜、花生、黄豆和猪蹄一起放锅里，大火煮开
3/10. 煮开后加入炖肉粉
4/10. 加入适量料酒
5/10. 放到电饭煲里开始炖煮，如果嫌水少可以加入适量温水
6/10. 待猪蹄炖的差不多的时候，开始炒西红柿。
7/10. 把炒锅加热放油，然后放入切好的西红柿翻炒
8/10. 把汤放入炒锅里面和西红柿一起炖煮，并加入适量盐调味
9/10. 待滚开之后放入葱花就可以了
10/10. 一碗香喷喷的西红柿猪蹄汤炖好了，小伙伴们快来一起品尝吧！^O^
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热解毒、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、菜花、黄鱼搭配；与白酒、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炖猪蹄汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克