| 葱香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 200克 | 葱香豆腐热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于铺瓷砖37分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（200克）、葱苗（15克）、姜片（2片）、盐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/10. 材料
2/10. 锅里放油，多一点
3/10. 把豆腐切片，放热油锅里炸至微黄捞出备用
4/10. 葱切断
5/10. 把葱白和姜片放下去炒出味道
6/10. 把豆腐放下去翻炒
7/10. 加适量的盐
8/10. 生抽
9/10. 清水煮5分钟
10/10. 最后加上葱苗翻炒均匀即可
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、利小便、补中益气等功效；可与鲅鱼、鲫鱼 、西葫芦搭配；与苦瓜、猪血、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香豆腐热量168 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克