| 木瓜奶羮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜奶羮热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于爵士舞26分钟消耗的热量...288 | |||||
木瓜奶羮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（250毫升）、砂糖（适量）
1/6. 准备好一个木瓜和牛奶，将木瓜刮去皮。
2/6. 将木瓜切块。
3/6. 将木瓜倒入搅拌机再倒入牛奶和适量的糖。
4/6. 将搅拌好的木瓜奶昔倒入不粘锅。
5/6. 将木瓜奶昔用大火煮至起泡，后用小火煮，煮多三分钟左右（冬天煮一下暖一些，夏天就随便啦）。
6/6. 放入杯里，大功告成，野~~！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与蘑菇、章鱼、狗肉搭配；与海虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜奶羮热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克