| 炸地瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 493克 | 炸地瓜片热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于体能训练214分钟消耗的热量...300 | |||||
炸地瓜片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、食用油（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 将地瓜去皮切片，切的薄的话炸出来很脆和薯片似的，切的厚一点就跟肉道了，随自己口感了！
2/3. 锅内放油，我放的油比较少，多了觉的浪费，等油热了放入地瓜片，看地瓜片边缘变成色了，就把地瓜片翻过来，看颜色差不多了就可以出锅了！
3/3. 把炸好的地瓜片放入盘子里，放入适量白糖就OK了，真的很好吃哦！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、血管硬化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、润肺生津等功效；
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营养信息
- 炸地瓜片热量1071 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠71.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾93 毫克