| 鸡蛋豆渣蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋豆渣蔬菜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于手风琴55分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋豆渣蔬菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑豆渣（适量）、鸡蛋（2个）、胡萝卜丝（适量）、西葫芦丝（适量）、洋葱碎（适量）、盐（适量）、花椒油（适量）、牛肉粉（适量）、煎饼粉（适量）
1/4. 黑豆渣，洋葱，2个鸡蛋放到大碗里
2/4. 胡萝卜和西葫芦要搓细丝，接着放入花椒油，牛肉粉，盐
3/4. 用小勺，挖一勺放锅里慢慢磨平，两面煎透
4/4. 孩子直说太好吃了，毕竟还有营养，以后扎完豆浆后不怕不怕浪费了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、养血发胎等功效；可与小米面、苋菜、玉米搭配；与消炎片、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋豆渣蔬菜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克