| 鱼饼海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 383克 | 鱼饼海带汤热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于绘画39分钟消耗的热量...270 | |||||
鱼饼海带汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、鱼饼（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、鲜贝粉（适量）
1/1. 清水、泡好的海带煮开后放入鱼饼、调味料。酱油和蚝油放一点点即可。海带本身有咸味，盐不用放多，鱼饼含有油质，不需额外放入油。再有就是要煮至汤再次沸腾、鱼饼体积开始变大即可断火盛汤^^
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、抗凝血、降血糖等功效；可与干贝、生菜、丝瓜搭配；与白酒、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补健胃、降糖、止嗽下气等功效；
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营养信息
- 鱼饼海带汤热量177 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物10 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克