| 番茄鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 番茄鱼丸汤热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于焊接70分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鱼丸汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（200克）、西红柿（1个）、木耳（适量）、银耳（适量）、姜（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/4. 自己做的鱼丸。
2/4. 西红柿洗净切片，泡好的木耳和银耳撕成小朵。
3/4. 锅中少许底油，油热下姜末爆香下，然后倒入西红柿煸炒一分钟微软，然后加入适量清水。
4/4. 烧沸后两分钟后加入鱼丸、木耳和银耳，鱼丸滚浮起来，滴入几滴醋和香油，撒下香菜，放入适量盐即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、滋补健胃等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与福寿鱼、三文鱼、西兰花搭配；与鱼头、红薯、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鱼丸汤热量210 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物10.01 克
- 钠529 毫克
- 钙32.7 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾291 毫克