| 糯米枸杞糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 373克 | 糯米枸杞糕热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于爬泳162分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米枸杞糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、枸杞（适量）、食用油（适量）、冰糖（适量）
1/3. 糯米是煮粥舀出来的、是熟的。锅中放油熬化冰糖。
2/3. 放入糯米翻炒至水份干、撒入枸杞。
3/3. 翻炒均匀后装入容器放至冰箱，食用是取出，可淋上自己喜欢的酱或蜂蜜。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾养胃、护发明目等功效；可与莲藕、赤小豆、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、润肺等功效；可与山楂、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米枸杞糕热量1294 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物145.1 克
- 钠259.1 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾510 毫克