| 懒人必备美味手抓蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 懒人必备美味手抓蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打扫26分钟消耗的热量...228 | |||||
懒人必备美味手抓蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
超市卖手抓饼（1张）、鸡蛋（1个）
1/2. 饼拿好后在热锅中铺好。打入一颗鸡蛋。搅拌均匀。煎几分钟后，双面呈金黄后，出锅。
2/2. 完成，超好吃！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效；可与小米面、北极虾、苋菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人必备美味手抓蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克