| 小炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 小炒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于速度滑冰16分钟消耗的热量...900 | |||||
小炒豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、小辣椒丁（适量）、葱蒜末（适量）、酱油（适量）、咸盐（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、豆瓣酱（适量）
1/1. 豆腐先切丁煎好、放入小辣椒丁 葱蒜末 酱油 咸盐 白糖 白醋 耗油 鸡精 豆瓣酱适量即可；记住豆腐要先煎好再放调料配菜哦 简单早餐 喷喷香。^^
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清热解毒、清肺健肤等功效；可与草鱼、带鱼、西红柿搭配；与苦瓜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克