| 泡菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 泡菜炒年糕热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于滑翔飞行234分钟消耗的热量...210 | |||||
泡菜炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、五花肉（100克）、红萝卜（适量）、洋葱（适量）、蒜苗（适量）、泡菜（适量）、盐（适量）、韩国辣椒粉（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/6. 肉，红萝卜，洋葱切丝备用。
2/6. 锅里油热，放入肉丝，炒变色。
3/6. 在放入红萝卜，洋葱翻炒。
4/6. 在放入泡菜拌匀，放入盐，酱油，辣椒，加入水煮开。
5/6. 放入年糕，煮至透明，收干水。
6/6. 放入蒜苗炒一下，在放入鸡精就可以了。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、补虚等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、补虚等功效；可与茄子、南瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜炒年糕热量820 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质12.57 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠137.4 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾272 毫克
相关知识
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