| Honey鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1127克 | Honey鸡翅热量/卡路里2149千卡 | |||
 热量2149千卡，相当于摘水果716分钟消耗的热量...180 | |||||
Honey鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、蚝油（适量）、酱油（适量）、蜂蜜（适量）、黄油（适量）、胡椒粉（适量）、柠檬（适量）、白砂糖（适量）
1/5. （忘记拍过程图，口水下吧先）首先洗净鸡翅，在鸡翅上切几刀，更好入味哦！
2/5. 将蚝油，酱油，胡椒粉，糖放放碗中拌均。（我没有写用量是可以根据你鸡翅的多少定的，只要每只鸡翅上能刷到就可以了）
3/5. 然后平均刷到每只翅膀上，这个最好去买个刷子，我就偷懒过用勺子，结果酱料不均匀。刷完酱料后刷蜂蜜，记得两面都要刷的。在每个鸡翅上面放一小块黄油，这样可以提香，而且鸡翅会看起来水水的哦！然后放入烤箱中火烤15分钟。
4/5. 15分钟后拖出来另外一面刷点蜂蜜，再放进去烤10-15分钟。每家的烤箱丢不同，最好时不时去看看烤的如何了。
5/5. 叮～出炉啦，最后淋上柠檬汁，口水哗啦啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、提鲜等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、止痒消肿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与豆腐干、大蒜、热水相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- Honey鸡翅热量2149 千卡
- 脂肪135.19 克
- 蛋白质39.31 克
- 碳水化合物269.73 克
- 钠6725.3 毫克
- 钙1057 毫克
- 铁21.71 毫克
- 钾1057 毫克