| 啤酒烧凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 啤酒烧凤爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于哑铃423分钟消耗的热量...180 | |||||
啤酒烧凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、姜（50克）、大蒜（7瓣）、花椒（20~30颗）、桂皮（3克）、干辣椒（适量（也可不加））、生抽（3~5勺）、料酒（3勺）、啤酒（适量（淹没鸡爪））、鸡精（适量）
1/4. 焯鸡爪，捞起后，冷水泡十分钟，沥干备用。
2/4. 热油，5成热时下鸡爪炒。然后加入姜，蒜，桂皮，花椒，炒香。闻到香味后，就可加入生抽，料酒，炒匀。
3/4. 加入啤酒，大火烧开后转小火。直至收汁。就可起锅装盘。
4/4. 喜欢蒜味的话，还可加入蒜蓉翻拌后装盘。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒烧凤爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克