| 法式土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 法式土司热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于体能训练241分钟消耗的热量...300 | |||||
法式土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、鸡蛋（1个）、白糖（适量）、奶油（适量）、柠檬汁（适量）
1/6. 蕉剥皮切片，倒入白糖，让每片香蕉都粘上糖。
2/6. 鸡蛋打散，土司对半切，粘上蛋液。
3/6. 锅热放入奶油，奶油融化后。
4/6. 放入粘好蛋液的土司，煎至两面金黄。
5/6. 接着在把粘满糖的香蕉到入锅里。
6/6. 煎至两面都变了色，倒入柠檬汁就可以了，再摆在煎好的土司就可以享用了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防癌症等功效；可与洋葱、羊排、百合搭配；与消炎片、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式土司热量1206 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克