| 芹菜肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 471克 | 芹菜肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于练武术84分钟消耗的热量...790 | |||||
芹菜肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉（适量）、盐料酒蚝油花椒粉鸡蛋 a（适量）
1/1. 芹菜切碎猪肉泥加入各种调料再放一个鸡蛋和匀 腌制一会 和面抱起来
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、祛风等功效；可与红薯、番茄、豆腐搭配；与蛤蜊、甲鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、滋阴等功效；可与芒果、鸡腿菇、菜花搭配；与海虾、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜肉热量1107 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克