| 带鱼萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 929克 | 带鱼萝卜丝汤热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于粉刷236分钟消耗的热量...180 | |||||
带鱼萝卜丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、萝卜（适量）、大蒜叶末（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 锅热放适量油，把带鱼条煎黄，加水加萝卜丝加盐滚开2、放盐放鸡精再闷锅煮3分钟，最后放大蒜叶末，起锅。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泽肤养发、美容、降低肝癌等功效；可与千张、香菇、豆腐丝搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、增加食欲、宽中等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与杨梅、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 带鱼萝卜丝汤热量708 千卡
- 脂肪5.14 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠174.1 毫克
- 钙49 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾450 毫克