| 泰式青咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 泰式青咖喱虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于太极拳78分钟消耗的热量...240 | |||||
泰式青咖喱虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泰式青咖喱酱（50克）、虾（半斤）、葱，姜（适量）、牛奶（一小盒）
1/3. 青咖喱酱一包
2/3. 青咖喱酱放油锅里至快要融化，加入牛奶，葱，等牛奶煮开
3/3. 等牛奶烧开了以后放入虾，咖喱酱里调料比较多，所以不需要再另外准备调料，煮个六分钟，虾熟了就可以起锅装盘了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、强精、通乳抗毒等功效；可与燕麦、藕、辣椒搭配；与茶叶、圣女果、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式青咖喱虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克