| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 543克 | 馄饨热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于溜旱冰215分钟消耗的热量...450 | |||||
馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉馅（适量）、菠菜汁（适量）
1/3. 菠菜榨汁和面。鸡蛋加白面活白色皮
2/3. 猪肉泥
3/3. 白面
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补钙、止消渴等功效；可与枇杷、牡蛎、银耳搭配；与牛排、菊花、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量1609 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克