| 原味华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 原味华夫饼热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于打桌球181分钟消耗的热量...150 | |||||
原味华夫饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、鸡蛋（2个）、牛奶（120毫升）、黄油（50克）、白糖（30克）、泡打粉（1克）、香草精油（数滴）
1/12. 准备所需要的材料。
2/12. 黄油切小块放入盆中，放入白糖。
3/12. 隔热水搅拌至黄油融化。
4/12. 放入鸡蛋搅拌均匀。
5/12. 倒入牛奶和香草精油搅拌均匀。
6/12. 泡打粉和低粉混合筛入盆中。
7/12. 用橡皮刮刀切拌成光滑无颗粒的糊状。
8/12. 盖上保鲜膜静置半小时。
9/12. 华夫饼模具刷上融化的黄油，两面预热。
10/12. 舀入适量的面糊。
11/12. 合上模具中小火加热，每面各1-2分钟。
12/12. 烤至华夫饼金黄即可。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染等功效；可与丝瓜、桂圆、洋葱搭配；与桔子、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味华夫饼热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克