| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 404克 | 糖烤栗子热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于买东西333分钟消耗的热量...180 | |||||
糖烤栗子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
栗子（一烤盘）、植物油（20毫升）、白砂糖（30克）、水（10克）
1/2. 一烤盘栗子，大约是500-1000g，具体看栗子个头大小了。把生栗子用刀划一面口子，或者用剪刀剪，裹上植物油放在铺了锡纸的烤盘中。200°烤30分钟取出观察，此时的栗子应该是裂开口的。
2/2. 用热水搅拌均匀白糖成为糖水，刷在栗子上，尤其是裂口处。放回烤箱再烤5分钟左右即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与白菜、鸭肉、鸡肉搭配；与杏仁、羊肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、调整胃肠道等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖烤栗子热量998 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠0.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾5 毫克