| 木瓜红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜红枣汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于钓鱼41分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜红枣汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、红枣（2把）、花生米（1把）、冰糖（适量）
1/8. 准备所需要的材料。
2/8. 花生米提前浸泡8小时以上。
3/8. 红枣用温水浸泡半小时。
4/8. 木瓜去皮去籽。
5/8. 木瓜切成三角块。
6/8. 所有食材放入砂锅中。
7/8. 加满清水，放入冰糖。
8/8. 大火烧开后转小火煲2个小时。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、健脾消食等功效；可与带鱼、红枣、狗肉搭配；与虾、基围虾 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜红枣汤热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克