| 麻辣藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 麻辣藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于有氧拳击操23分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、花椒油（适量）、郫县豆瓣或者牛肉酱（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/3. 将藕切片，在清水中浸泡几分钟。切蒜片，姜片备用。
2/3. 将色拉油和少量麻油混合烧热后，爆花椒，蒜片，姜片，倒入藕片，不断翻炒，加适量白糖，继续翻炒，以免粘锅。
3/3. 放入适量的牛肉酱或者郫县豆瓣继续翻炒，最后放盐和少许陈醋，再翻炒两三分钟后装盘即可。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、散瘀、清热等功效；可与红螺、海螺、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克