| 微波炉版-鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 678克 | 微波炉版-鸡蛋糕热量/卡路里2303千卡 | |||
 热量2303千卡，相当于速度滑冰154分钟消耗的热量...900 | |||||
微波炉版-鸡蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面包粉（少许）、面粉（少许）、食用油（一汤匙）、白糖（一捏）、葡萄干（适量）
1/4. 将鸡蛋打成液体。
2/4. 加入所有材料，调整均匀。
3/4. 放进微波炉叮当一分钟。
4/4. 也许你已经做好啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与荠菜、桂圆肉、肥牛搭配；与味精、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 微波炉版-鸡蛋糕热量2303 千卡
- 脂肪113.11 克
- 蛋白质31.26 克
- 碳水化合物109.82 克
- 钠166 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克