| 温拌胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 201克 | 温拌胡萝卜热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于滑旱冰52分钟消耗的热量...420 | |||||
温拌胡萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、粉丝（1／2把）、大蒜（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/7. 粉丝用开水泡软
2/7. 胡萝卜切丝
3/7. 将大蒜切碎或捣烂，将粉丝切或小段控干水分
4/7. 锅内加少许油，油热后放入胡萝卜丝，待均匀沾满油后关火
5/7. 放入粉丝拌匀出锅
6/7. 放入蒜茸、醋、盐拌匀
7/7. 一道四季皆宜的爽口菜就诞生了!
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与羊排、香菜、狗肉搭配；与茼蒿、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 温拌胡萝卜热量363 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物92.5 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克