| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开会150分钟消耗的热量...90 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一人(150)克）、番茄酱（随意）
1/5. 选取一个大土豆，切成约2厘米厚长条。
2/5. 将切好的土豆条浸入冷水中，加一勺盐(约5g)，浸10分钟。
3/5. 再将土豆条捞出，用沸水煮3分钟。
4/5. 捞出沥干水后，将土豆条放冰箱急冻过夜。
5/5. 将油烧至用筷子抽入其周围有小泡时，放入冻硬了的土豆条，油温不能太高保持就好，炸15分钟捞出沥干油。沾上番茄酱，好好享受吧！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、健脾等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克