| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 349克 | 麻婆豆腐热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于堵缝隙57分钟消耗的热量...270 | |||||
麻婆豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
麻婆豆腐料（1袋）、豆腐（1条）、大葱（少许）
1/1. 豆腐用热水烫一下，然后将麻辣料对适量的水煮沸，放入豆腐煮沸2分钟，放葱出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、下气消痰、清热解毒等功效；可与鳕鱼、虾米、草莓搭配；与小葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、预防感冒等功效；可与兔肉、海虾、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量257 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠12 毫克
- 钙193 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾269 毫克