| 番茄西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 505克 | 番茄西葫芦热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于越野摩托23分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄西葫芦的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、番茄（两个）、葱（适量）、姜（两片）
1/2. 西葫芦洗净从中间切开，切成均匀的薄片。葱花，姜片切丝
2/2. 待油热后放葱花姜丝爆香，然后放入番茄，加适量盐，翻炒
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、清热利尿等功效；可与豆腐、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、抗衰老等功效；可与茭白、蜂蜜、芥蓝搭配；与河蚌、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄西葫芦热量91 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物7.35 克
- 钠7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾425 毫克