| 豆腐夹肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 豆腐夹肉热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于看电影240分钟消耗的热量...60 | |||||
豆腐夹肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一个）、精肉（适量）、香菜（少许）、十三香（适量）、食用油（适量）
1/4. 香菜与精肉剁成肉泥，再用十三香腌制片刻。
2/4. 豆腐切成厚片，准备。
3/4. 用豆腐夹肉，每两片豆腐夹一些。
4/4. 电饼铛抹油，煎制两面金黄即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与虾皮、金针菇、大白菜搭配；与小葱、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐夹肉热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克