| 无油烟芋头焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 858克 | 无油烟芋头焖鸡翅热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于滑冰179分钟消耗的热量...420 | |||||
无油烟芋头焖鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（三个）、芋头（一个）、大喜大烤肉酱（半包）、生姜（1块）、盐（一茶勺）、食用油（适量）
1/8. 所需用到的主料。
2/8. 鸡翅洗净斩块，入开水锅里焯水3分钟剩出用清水冲洗干净。
3/8. 加入半袋大喜大烧肉酱，一茶盐拌均腌制1小时。
4/8. 芋头去皮，切块状，生姜洗净去皮切小块。
5/8. 电饭锅预热，锅底刷层薄油，放入姜片铺平。
6/8. 放入芋头铺平，加入鸡块铺平（腌制的汤汁一起倒入锅里）。
7/8. 注入开水，到食材的4/5位置即可。
8/8. 用煮饭键煲25分钟，即可享用。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、促进消化等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油烟芋头焖鸡翅热量1250 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠83.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾583 毫克