| 烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于斜板仰卧起坐52分钟消耗的热量...259 | |||||
烤薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、番茄酱（适量）
1/5. 土豆去皮儿洗净
2/5. 将土豆切成厚薄均匀，大约三四毫米厚的圆片片
3/5. 将电饼铛加热后，可以抹上薄薄的食用油，将切好的薯片一一摆到电饼铛上
4/5. 烤至一面金黄再烤另一面也至金黄 喜欢脆的可以多烤会儿
5/5. 烤好了，挤上番茄酱蘸食，营养美味儿的零食
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克