| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1710克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2480千卡 | |||
 热量2480千卡，相当于网球310分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1只）、蜂蜜（500克）、冰糖（150克）、纯净水（1碗）、盐（适量）
1/5. 先洗干净柚子 用食盐磨表皮几分钟，再浸热盐水里泡10分钟，去除表面的蜡。
2/5. 削下柚子皮，越薄越好，从上往下竖着能削的薄点，再切丝，放淡盐水里泡20分钟，同时剥出柚子肉。
3/5. 再将柚子皮，柚子肉，冰糖，水，一起加入干净无油的电炖锅，小火慢炖4小时，途中记得搅拌几次让柚子肉完全散开。
4/5. 煮好后晾凉，然后加入蜂蜜拌匀。
5/5. 装入玻璃密封罐，冷藏三天后即可。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、血管硬化、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与橙子、牛奶、梨搭配；与豆腐花、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、清热除火等功效；可与高粱、石榴、梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2480 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克