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食物热量与做法

炒蒜薹

炒蒜薹的热量和减肥功效

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炒蒜薹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
蒜薹	克	52千卡	21千卡	2.50克	0.20克
总量	518克	炒蒜薹热量/卡路里1119千卡
热量1119千卡，相当于看书861分钟消耗的热量...78

炒蒜薹的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉（2两）、蒜薹（半斤）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

炒蒜薹的做法图解1

1/4. 葱姜蒜爆锅

炒蒜薹的做法图解2

2/4. 蒜薹切段

炒蒜薹的做法图解3

3/4. 肉炒熟放蒜薹，蒜薹炒起泡放海鲜酱油炒1分钟，出锅

炒蒜薹的做法图解4

4/4. 香香的

食材功效信息

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有温中下气、调和脏腑、补虚等功效；可与黄鱼、猪肝、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

炒蒜薹热量1119 千卡
脂肪31 克
蛋白质17.1 克
碳水化合物4.9 克
钠65.3 毫克
钙35 毫克
铁3.7 毫克
钾330 毫克

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