| 香菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 香菇炒肉片热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于足球51分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇炒肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、鲜菇（500克）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（2片）
1/2. 鲜菇洗干净切对半，瘦肉切片用鸡精腌制20分钟
2/2. 热锅下油爆炒腌好的肉片，然后倒进鲜菇翻炒，熟后加适量酱油，盐，调味即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与大蒜、丝瓜、冬笋搭配；与菊花、茶叶、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒肉片热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克