| 黄金香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 黄金香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于冰上钓鱼79分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、面粉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（1个）、蜂蜜（适量）
1/6. 香蕉去皮，切段。
2/6. 适量的面粉。
3/6. 鸡蛋打散备用。
4/6. 适量的面包糠放在较大的盘子里。（最好是用橙色的面包糠）
5/6. 5，先把香蕉沾上一层面粉以容易裹上蛋液。在裹一层蛋液。然后在用面包糠均匀的裹住整个香蕉。
6/6. 平底锅放少许油，用小火慢慢的把香蕉煎至两面金黄即可。7、吃的时候淋少许蜂蜜。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、疏通血脉、清热等功效；可与燕麦、芝麻、燕麦片搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克