| 懒人白斩肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 懒人白斩肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于平底雪橇169分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人白斩肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、盐（适量）
1/4. 洗净猪肉，划几刀
2/4. 将猪肉下锅煮熟。不加盐。
3/4. 捞出猪肉，在上面均匀涂抹一层盐。放置一下午。
4/4. 待盐入味，把煮熟的猪肉切成片片。按个人口味可再调制各种沾料。白斩肉做好啦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、生津液等功效；可与鸡腿菇、山楂、苋菜搭配；与红豆、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人白斩肉热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克