| 滑溜溜炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 滑溜溜炖蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于缝衣服66分钟消耗的热量...90 | |||||
滑溜溜炖蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、白糖（自定）
1/8. 先准备好两个鸡蛋~
2/8. 打在碗里~
3/8. 这里我放了三勺糖~
4/8. 打匀~
5/8. 准备好凉开水~
6/8. 适量倒入~用筛子筛至大量泡泡筛去为止~
7/8. 再裹上保鲜膜~用牙签戳洞，这个环节我好喜欢玩的~
8/8. 隔水蒸至熟透~开吃~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与干辣椒、洋葱、牡蛎 搭配；与地瓜、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑溜溜炖蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克