| 西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于变式平板支撑15分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、各种水果（适量）、蜂蜜（1-3勺）
1/3. 将西瓜弄碎
2/3. 再加入水果块
3/3. 注：只要把西瓜弄5分之1就行！！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、生津止渴、预防高血压等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿茶搭配；与海虾、香蕉、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克