| 肉丝炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 239克 | 肉丝炒粉丝热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于足球127分钟消耗的热量...420 | |||||
肉丝炒粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、粉丝（一把）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 猪肉切丝适量，粉丝一把放入温水泡软至变白
2/5. 猪肉丝加料酒，老抽，淀粉拌匀，粉丝用水冲凉，姜切丝，葱切末
3/5. 锅内油热后，姜蒜爆香后加肉丝炒至变色，加粉丝翻炒。为避免粘锅，可加入少量水2
4/5. 加适量酱油稍上色，炒至粉丝透明软绵后加盐，鸡精，葱末
5/5. 起锅装盘，美美的享用吧
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 肉丝炒粉丝热量889 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克