| 五彩蔬菜蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 五彩蔬菜蒸饺热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于洗衣服496分钟消耗的热量...129 | |||||
五彩蔬菜蒸饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五彩水饺皮（大约）、猪肉（适量）、味事达（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香菇（适量）、水（一点点）、葱（适量）
1/5. 肉搅碎.香菇剁碎，加鸡精，味事达，盐，葱.地瓜粉，加一点水搅拌好就可以包
2/5. 水饺皮我是在超市买的
3/5. 很好看的五色蒸饺
4/5. 放蒸蛋器或别的都可以，蒸十分钟
5/5. 完成了可以吃了很漂亮吧
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、解热毒等功效；可与芸豆、蕨菜、扁豆搭配；与牛排、甲鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩蔬菜蒸饺热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克