| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1325克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于空中蹬腿运动759分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（一整个）、冰糖（100克）、蜂蜜（500克）
1/10. 我挑选的是红柚，比普通的好吃。
2/10. 冰糖一定要选老冰糖最好，依据个人口味添加
3/10. 柚子皮，削的越薄越好，不要有白色的东西存在，切丝放水里泡一晚上，去除柚子皮的苦味，潮水第一遍水倒掉，第二遍放入冰糖熬一起，带柚子皮透亮时放入拔好的柚子肉
4/10. 我这是红柚，放入一起熬
5/10. 等它熬啊熬啊，熬到水份都没有的时候就可以出锅了，熬的时候要不停的翻转一下
6/10. 这是快要好的时候，等水份一定要干掉，但是别糊了哟
7/10. 出锅装盘给它冷透后就可以装瓶了
8/10. 到入蜂蜜，最好是洋槐蜜哟。
9/10. 装瓶放蜂蜜就ok啦
10/10. 满满一大瓶的蜂蜜柚子茶，放置一星期左右口味更佳。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、乳腺炎、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与莼菜、高粱、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、胡萝卜、雪梨搭配；与豆腐花、米饭、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2278 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克