| 萝卜牛排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 770克 | 萝卜牛排汤热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于芭蕾舞104分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜牛排汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛排（半根）、萝卜（一根）、姜，葱（适量）、料酒（适量）
1/7. 牛排水里泡泡过滤血水
2/7. 萝卜切块备用
3/7. 锅烧热姜片爆香
4/7. 肉肉炒黄加些料酒
5/7. 加水烧开把上面黑泡泡撇清
6/7. 萝卜牛排一起煲，呵呵刚刚忘记拍照只能将就用了
7/7. 搞定味道还不错
食材功效信息
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补中益气、化痰息风等功效；与田螺、韭菜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、解毒等功效；可与肥牛、排骨、火腿搭配；与木耳、首乌、桔子相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 萝卜牛排汤热量497 千卡
- 脂肪4.13 克
- 蛋白质21.07 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠389 毫克
- 钙49 毫克
- 铁13.48 毫克
- 钾476 毫克