| 猪头肉拍黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪头肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 494克 | 猪头肉拍黄瓜热量/卡路里1216千卡 | |||
 热量1216千卡，相当于泡澡608分钟消耗的热量...120 | |||||
猪头肉拍黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪头肉（300克）、黄瓜（2根）、香菜（适量）、大蒜（2-4瓣）、醋（适量）、盐（适量）、鲜贝露（适量）
1/6. 黄瓜洗净先拍扁再切块盛碗里备用
2/6. 猪头肉切块也一起放入碗中
3/6. 蒜切末放入碗中，加适量盐
4/6. 倒入适量醋
5/6. 倒入适量鲜贝露
6/6. 所有调料加好后拌匀盛盘，在表面点缀两根香菜即可
食材功效信息
猪头肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、养血、滋阴等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、解毒消肿等功效；可与黑木耳、豆腐、鱿鱼搭配；与彩椒、小白菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪头肉拍黄瓜热量1216 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克