| 简单好吃的苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 苹果酱 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 295克 | 简单好吃的苹果派热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于有氧运动178分钟消耗的热量...275 | |||||
简单好吃的苹果派的做法共2个步骤
食材主料/辅料
很小的苹果（15个）、白糖（6茶勺）、水淀粉（2茶勺）、苹果酱（6盒）、现成的苹果派皮的盘（1个）
1/2. 把苹果切碎，加糖炒。软了后加苹果酱，水淀粉。放入派盘。
2/2. 烤箱180度，烤25分钟，就好了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、和胃、治疗便秘等功效；
苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与枸杞、芦荟、咸菜搭配；与海鲜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃的苹果派热量818 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物186.76 克
- 钠13.66 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾157 毫克