| 香菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 总量 | 250克 | 香菜卷热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于混凝土工作71分钟消耗的热量...420 | |||||
香菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、豆皮（适量）、郫县豆瓣酱（适量）
1/1. 把豆皮切条、香菜放豆皮里面。那香菜固定豆皮。然后下锅煎熟。抹上郫县豆瓣酱完成
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、消食下气、促消化等功效；可与黄豆、虾、胡萝卜搭配；与火腿、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、止汗、止咳消痰等功效；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降血压、缓冲贫血、消除水肿等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜卷热量498 千卡
- 脂肪18.29 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物32.71 克
- 钠1029.4 毫克
- 钙182 毫克
- 铁5.38 毫克
- 钾392 毫克