| 至尊披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 肉肠 | 克 | 200千卡 | 278千卡 | 9.77克 | 24.31克 |
| 总量 | 696克 | 至尊披萨热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于穿衣服218分钟消耗的热量...120 | |||||
至尊披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（适量）、奶酪（适量）、披萨酱（适量）、西兰花（适量）、西红柿（适量）、肉肠（适量）
1/4. 披萨皮是现成的，一定要放披萨酱，番茄酱没披萨酱好吃
2/4. 烤的火后要适度，我是把饼用锅烙一下，再放料的，烤15分钟，210度
3/4. 在放料时要放点色拉油，奶酪要解冻再放
4/4. 我认为大村的好吃
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、促进代谢等功效；与鲈鱼、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强免疫力、防癌等功效；可与鸡肉、平菇、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养阴凉血、促进消化等功效；可与福寿鱼、菜花、卷心菜搭配；与香菇、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 至尊披萨热量435 千卡
- 脂肪33.11 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物25.13 克
- 钠1113 毫克
- 钙365.7 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾833 毫克