| 酸奶汤圆捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 383克 | 酸奶汤圆捞热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于转呼啦圈133分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶汤圆捞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
汤圆（8颗）、酸奶（适量）
1/3. 汤圆煮好（第一次煮汤圆，都破了）
2/3. 准备好酸奶
3/3. 把它们弄到一起撒上葡萄干
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、止汗、脾虚腹泻等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶汤圆捞热量666 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠325.8 毫克
- 钙220 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾485 毫克