| 黄瓜肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 437克 | 黄瓜肉丝汤热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于安装风雪护窗198分钟消耗的热量...300 | |||||
黄瓜肉丝汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（半根）、猪瘦肉（二两）、老姜（适量）、小葱（适量）、香菜（适量）、猪油（适量）、鸡精（适量）
1/12. 取块猪肉，瘦的。
2/12. 切片。
3/12. 切丝。
4/12. 拿个小勺，加小勺盐。
5/12. 加两勺豆粉，这个是奶粉勺。
6/12. 拌匀，放一边。
7/12. 是黄瓜^_^
8/12. 切片。
9/12. 小锅里放姜末，水烧开。
10/12. 放肉丝，轻搅两下，把肉丝分开。
11/12. 开锅后加黄瓜，放点猪油。
12/12. 开锅加盐，葱花，少许白胡椒。ok！完成！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、清热利水等功效；可与虾米、苹果、绿豆芽搭配；与金樱子、花生酱、杏相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、补肾气等功效；可与韭菜、鸡腿菇、芸豆搭配；与雪梨、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜肉丝汤热量991 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克