| 红烧鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 红烧鱼块热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于游泳56分钟消耗的热量...600 | |||||
红烧鱼块的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草鱼（500克）、青椒（3个）、干辣椒（4-5个）、葱花（适量）、料酒、陈醋（20克）
1/2. 鱼块在锅内煎至金黄，加入料酒、陈醋、酱油。
2/2. 放入青椒、干辣椒、蒜末煸炒。加少量的水，然后收汁。撒上葱花。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、养颜、暖胃和中等功效；可与冬瓜、香菇、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鱼块热量565 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克